Skills

Beschreibung

In -> SKILLS : Ein Leitfaden für emotionale Regulation und ihre praktische Anwendung tauchen Leserinnen und Leser in die Welt der Emotionsregulations-Skills ein.
Dieses Buch bietet einen umfassenden Einblick in die verschiedenen Techniken und Strategien zur wirksamen Steuerung von Gefühlen und Emotionen. Von Achtsamkeitstechniken bis hin zur kognitiven Umstrukturierung – hier finden Sie praktische Anleitungen und Übungen, um Ihre emotionale Intelligenz zu stärken und ein gesünderes Verhältnis zu Ihren Gefühlen zu entwickeln. Lernen Sie, wie Sie Stress bewältigen, Ihre Emotionen positiv beeinflussen und Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern können.
Tauchen Sie ein in die Welt der Emotionsregulation und entdecken Sie, wie Sie ein Meister Ihrer Emotionen werden können.